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怎么快速减肌肉小腿 教你三招解难题

发布时间:2016-04-09 来源:Wed114结婚网 热度:

大家都知道小腿肌肉是最难瘦下来的部位,但是虽然不容易,却还是有方法的。那么怎么快速减肌肉小腿呢?下面教大家三招帮你解决难题。

腿部肥胖有多种类型,其中让MM们头疼的就是小腿肌肉型,想要瘦下来很困难,但是并不是说一点办法都没有哦,大家想知道怎么快速减肌肉小腿吗?今天结婚网小编要介绍下面三种瘦小腿方法,可以很好地帮大家解决难题,赶紧学起来。

怎么快速减肌肉小腿 教你三招解难题

怎么快速减肌肉小腿

一、瘦小腿的最佳食物

以下食物中都含有能促进小腿排毒的营养成份,能帮你有效改善小腿浮肿,让人不知不觉瘦出“筷子腿”。

西红柿——西红柿中的有效成分有助于缓解腿部疲劳。

红豆——红豆中含有能促进排尿、消除腿部浮肿的成份,还能帮助排泄体内的盐分、脂肪。

葡萄柚——葡萄柚中含量丰富的矿物质钾能加速腿部新陈代谢的速度。

anslim植提纤——多种天然植物萃取物,促进体内代谢脂肪酶生成,自主代谢脂肪,可以很好代谢皮肤和肌肉之间的脂肪层脂肪,瘦小腿选择之一。

菠菜——菠菜中的营养成分能加快身体往腿部输送养分的速度。

 

怎么快速减肌肉小腿 教你三招解难题

方法二、瘦小腿SPA

小腿离心脏远,所以即使心脏强劲、循环良好,新陈代谢产生的毒素和废物也容易蓄积在小腿中,导致小腿浮肿,看起来显得很粗。

每天临睡前帮小腿做SPA能改善腿部的血液循环和淋巴循环,促进毒素排出,迅速消除小腿浮肿。

工具:及膝深的木桶、生姜精油、45℃左右的温水

方法:将温水注满小木桶,以能完全没过小腿为准。然后放入生姜精油,将小腿放入水中浸泡15分钟左右。

可以用双手或按摩滚轮,一边浸泡一百年按摩小腿,这样更能加速消肿,帮你瘦小腿。