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怎么减手臂拜拜肉 教你6步瘦出纤细美臂来

发布时间:2016-04-09 来源:Wed114结婚网 热度:

看到别人纤细的胳膊,你是不是很羡慕,也很想拥有纤细的胳膊呢?那怎么减手臂拜拜肉呢?下面小编教大家借助哑铃,只需6个步骤,轻轻松松瘦手臂。

相信很多女性对于手臂拜拜肉都深恶痛绝,但是想要减去手臂拜拜肉却不是一件容易的事情。今天小编就来教教大家怎么减手臂拜拜肉,根据下面6步减手臂拜拜肉,长期坚持你一定能拥有纤细美臂。 

怎么减手臂拜拜肉 教你6步瘦出纤细美臂来

怎么减手臂拜拜肉

1. 双脚张开与盆骨同宽,膝盖稍微弯曲,弯腰成90度,双手分别握着哑铃自然垂下,抬头眼望前方。

 

怎么减手臂拜拜肉 教你6步瘦出纤细美臂来

2. 双脚膝盖弯曲,双手向后举至与臀部同一高度的同时身体慢慢向上移。此动作重复20次为一组,重复4组。