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喝什么粥减肥 8款减肥粥推荐

发布时间:2016-04-09 来源:Wed114结婚网 热度:

喝粥就能减肥?那么,喝什么粥减肥呢?现在就跟着小编一起来看看为大家推荐的8款瘦身粥,轻轻松松就能减肥!

瘦身粥做法简单,容易消化吸收,有助于减少热量的吸收,是很好的减肥食物。那你知道喝什么粥减肥吗?下面小编就为大家推荐了一些瘦身粥,一起来看看吧。

喝什么粥减肥 8款减肥粥推荐

喝什么粥减肥1、山芋粥

材料:山芋100克,粳米250克。

制法:

①、将粳米洗净,再将山芋洗净去皮,切成小丁备用。

②、将粳米放入煮沸的水中,待米粒涨满后,倒入山芋丁,稍煮片刻即成。

 

喝什么粥减肥 8款减肥粥推荐

喝什么粥减肥2、生姜粥

吸收阳性食物能增加基础新陈代谢率,因为你在休息的时候,便能排除额外的能量,这也就是有很多人吃得很多,但仍能保持苗条的原因。所以,减肥者如能适当地进食阳物食物,定能事半功倍。

适应症:头痛鼻塞、慢性气管炎、易患感冒、肥胖、脾胃虚寒、胃痛等症。

制法:生姜8克切为薄片或细料,大枣两枚(风寒感冒时,去大枣改用葱白两枚)、米100克加高汤共同煮粥,适加盐、麻油调味。 宜忌:热症忌服。