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喝粥减肥法 教你轻松就能甩肉

发布时间:2016-04-09 来源:Wed114结婚网 热度:

喝粥是我国传统的养生方法之一,更是一个简单有效的健康瘦身方法,即喝粥减肥法。现在就跟着小编一起来看看为大家推荐的几款瘦身粥吧。

要说最简单又健康减肥方法的话,莫过于喝粥减肥法了,粥不仅容易下咽,还能让你轻松减肥。下面小编就为大家推荐了一些简单的瘦身粥,一起来看看吧。

喝粥减肥法 教你轻松就能甩肉

喝粥减肥法1、苡仁红薯粥——营养减脂

材料:苡仁30克,红薯300克,糯米100克。

做法:将苡仁洗净,红薯削皮切块,与糯米异煮成粥。

功效:苡仁为健脾利火之榀,番薯热驴低,有歉穷的纤维素,有刮油减肥,健脾胃、降血脂的功效。

 

喝粥减肥法 教你轻松就能甩肉

喝粥减肥法2、豆蔻粥——长食减肥

材料:肉豆蔻5—10克,生姜2片,小米50克

做法:将肉豆蔻捣碎研细末,将小米煮成粥,待熟后减入豆蔻末及生姜,再煮沸,待降温后即可服用。

功效:常服有启胸理气,化痰减肥做用。